Associer le corps physique à un effort n’est pas toujours source de bien-être. Le corps physique n’a pas vocation à souffrir pour aller mieux ou pour attirer l’attention sur lui. Aucune règle n’impose la souffrance ou la douleur. Seules les limites que l’on veut bien s’imposer l’autorisent.
Le bien-être est toujours un état intérieur d'”être bien” sans obligation de règles strictes nécessitant au quotidien une discipline permettant d’ignorer d’autres freins.
Un excès est toujours en lien avec d’autres excès inverses ou refus fermes de s’autoriser à vivre autre chose. Un comportement excessif devient alors un indice pour repérer de nouvelles ressources à utiliser.