Les freins représentent les limites construites à partir de différentes expériences de vie. Ils constituent ainsi un panel d’obstacles personnels et professionnels
Lorsque les freins sont trop restrictifs, ils n’offrent pas la possibilité de prendre soin de soi pour être soi avec les autres. Il existe cependant toujours des possibilités d’évoluer à son rythme tout en trouvant d’autres ressources et en restant ancré dans la réalité du quotidien pour permettre une levée progressive de ses freins.
Débusquer ses comportements excessifs pour ne garder que la ligne médiane représente un défi de taille que l’on peut atteindre en toute autonomie, en fonction de ses propres besoins et ressentis.